ジョッキーダイエット

ジョッキーダイエット

　本書は従来の“ダイエット本”とは一線を画し、元騎手という、日常的な体重維持が必要不可欠だった体重管理のスペシャリストが解説する唯一の実用書。いかにして日常生活に体質改善の意識を取り入れ、“太らない身体づくり”をするか、という点に主眼をおき、オリジナルのメソッドを提案。“体質改善”のために、食事を中心とした日常生活のなかでの意識改革を行い、かつ無理なく、恒常的にできるトレーニングを学んでもらうのが目的です。

2018/06/28

全8章

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著者について


梶晃啓 Kaji Teruhiro: かじ・てるひろ 1982年、茨城県生まれ。元騎手。00年に騎手デビューすると、競馬ファンのあいだで「穴馬券を運んでくる」と人気を博し、コンスタントに活躍。15年間の騎手生活で79勝をマークし、2015年に惜しまれつつムチを置く。引退後、競馬界にとどまる関係者が多いなか、スポーツジムのトレーナーとして新たな一歩を踏み出した、異色の経歴の持ち主。

写真提供：アフロ(目次、第1、3、4、5、6章)